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Qualidade de vida e Bem-estar

Encontre aqui no blog Extima matérias sobre o universo da saúde muscular como a sarcopenia e outras doenças musculoesqueléticas, atividades físicas, envelhecimento saudável, alimentação, qualidade de vida e bem-estar.

Alimentos ricos em nutrientes Janeiro 19, 2021

Alimentos ricos em nutrientes: conheça opções para compor sua dieta

Uma alimentação balanceada é fundamental para a nossa saúde, qualidade de vida e bem-estar. A alimentação balanceada é composta por alimentos ricos em nutrientes que proporcionam ao nosso organismo saciedade […]

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fortalecimento muscular Dezembro 16, 2020

O fortalecimento muscular pode ajudar a evitar doenças cardiovasculares?

Para responder essa pergunta, começaremos esse artigo com a citação do Diego Leite de Barros, fisiologista do esporte do HCor – Hospital do Coração: “A redução da massa muscular causada […]

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Alimentação saudável Novembro 25, 2020

Qual a importância de uma alimentação saudável? Como aplicar isso na rotina?

Muito se escuta que é preciso ter uma alimentação regrada e equilibrada, mas pra quê? Estamos cada vez mais com rotinas atarefadas, temos que ser multitarefas, atuar de forma competente […]

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