Uma alimentação balanceada é fundamental para a nossa saúde, qualidade de vida e bem-estar. A alimentação balanceada é composta por alimentos ricos em nutrientes que proporcionam ao nosso organismo saciedade […]

Para responder essa pergunta, começaremos esse artigo com a citação do Diego Leite de Barros, fisiologista do esporte do HCor – Hospital do Coração: “A redução da massa muscular causada […]

Muito se escuta que é preciso ter uma alimentação regrada e equilibrada, mas pra quê? Estamos cada vez mais com rotinas atarefadas, temos que ser multitarefas, atuar de forma competente […]

A população brasileira cresce cada dia mais. E devido às iniciativas cada vez mais eficazes, a pessoas também tem tido um aumento na expectativa de vida, sendo assim temos cada […]

A sarcopenia é uma doença possível para diversas fases da vida, mas sabe-se que nos idosos ela pode agir de uma forma mais profunda e nociva. Conhecer e saber formas […]

É de extrema importância nos mantermos ativos no nosso dia a dia, principalmente os idosos. Isso porque, com o passar dos anos, nossos corpos começam a perder ou reduzir a […]