Quais são os melhores esportes para a saúde muscular?

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Quais são os melhores esportes para a saúde muscular?


 

Quando pensamos em saúde muscular, um dos primeiros exercícios que vêm na nossa cabeça é a musculação.

 

No entanto, existem muitas opções de esportes incríveis para ajudar a turbinar os músculos.

 

Conheça alguns:

 

  • Natação
  • Crossfit
  • Muay Thai
  • Remo
  • Ciclismo
  • Corrida
  • Boxe
  • Futebol

 

Cada uma dessas modalidades trabalha um ou mais grupos de músculos e pode auxiliar no emagrecimento, hipertrofia e definição muscular. Que tal escolher um esporte para chamar de seu em 2020?

 

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