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Qualidade de vida e Bem-estar

Encontre aqui no blog Extima matérias sobre o universo da saúde muscular como a sarcopenia e outras doenças musculoesqueléticas, atividades físicas, envelhecimento saudável, alimentação, qualidade de vida e bem-estar.

31 de outubro de 2019 (4 anos atrás)

Benefícios do ciclismo para a saúde

 

Manter-se motivado a treinar todos os dias pode não ser uma tarefa fácil. Mas a partir do momento em que nos acostumamos com a rotina de atividades físicas, elas se tornam mais prazerosas.

 

O ciclismo é um esporte que proporciona vantagens para o corpo e para a mente. Além de fortalecer músculos como abdômen, pernas e glúteos, ele pode ajudar na redução dos índices de colesterol, entre outros.

 

Confira 7 benefícios do ciclismo para a saúde e para os músculos:

 

  1. Melhora a qualidade do sono
  2. Reduz o estresse
  3. Ajuda no fortalecimento muscular
  4. Melhora a respiração
  5. Ajuda a manter a saúde do coração
  6. Fortalece o sistema imunológico
  7. Melhora a postura

 

Que tal aproveitar todos esses benefícios investindo em uma rotina de treinos de ciclismo? Você pode contar com Extima para potencializar a sua saúde muscular!

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